８月１１日

こんにちは。八王子で入れ歯とインプラントと矯正に力を入れている、
わたなべ歯科医院の副院長の渡辺ひろみです。

昨日あたりから、帰省ラッシュが始まったようですね。
特にお車の方は運転には充分お気をつけ下さい。
そして旅先で、ご実家でたっぷり充電してお帰り下さい。

またまた同じような話で大変恐縮なのですが・・・。
前にもお伝えしたビリーズブートキャンプ、１ヶ月半続いています！！
毎朝１時間のトレーニングで、なんと体重６．５kg減です。
朝のエクササイズで１日の食欲が減り、以前のようにお腹いっぱい食べる
という事がなくなりました。
血圧は１１５〜１２５で安定しています。

今まではビリーバンドを使わなくても、どうにか着いていっているという
感じでしたが、だんだん楽になってきたので明日からはバンドを使ってみよう
と思っています。

それで卒業カナと思っていたら、最近はビリーズブートキャンプエリート
なるものが発売されたそうです。
しばらくビリー離れできなそうですが、ちょっと楽しみです。

とりあえず、目標は体重４８kg.あと○ｋｇ．です。
この夏の間には・・・頑張りますっっ！！