こんにちは。八王子で入れ歯とインプラントと矯正に力を入れている、わたなべ歯科医院の院長、渡辺章一朗です。
当院では毎朝、朝礼のときに「職場の教養」の輪読をしています。そして、先日の題が「メタボリックシンドローム」でした。
去年の秋ぐらいまでは定期的にトレーニングをしたり、走ったりしていましたが、テレビ放送以来あまりの忙しさで、診療が終わると、クタクタで、やっと食事をとり、そのまま寝てしまうという日々が続いています。
そのせいで、どんどん体重が増え、まさに「メタボリックシンドローム」一直線！という状態が続いています。
やはり、この本の中にもでていましたが、運動する時間を特別に作ろうとするとなかなか難しいものなので、毎日の生活の中で気軽に出来ることを、手を抜かずに行おうと思いました。